Челлендж Новая я

"Новая я"

6-дневный челлендж
Екатерины Богдановой

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЧЕЛЛЕНДЖУ

Новые знания
в сфере питания, здоровья и фигуры

Новые полезные привычки
в питании, фигуре и уходе за собой

Здоровое питание
рекомендации по питанию

Улучшите здоровье
с помощью питания, спорта и воды

Чат с Екатериной Богдановой
где можно получить ответы на свои вопросы

Снижение веса
улучшение сна, метаболизма и общего состояния

Что вы получите

Увидеть программу

Как это работает

Присоединяйтесь к челленджу

Вместе с другими это просто

Получайте инструкции от Екатерины

И ежедневную поддержку

Просматривайте ежедневные уроки и заметки

В любое время и на любом девайсе. Это не отвлечет вас от важных дел

Внедряйте нужные для вас советы

Маленькими шагами это просто

Приходите к своим целям легко и быстро

Делитесь своими результатами и получайте подарки

ЧТО ТАКОЕ ЧЕЛЛЕНДЖ?

Челлендж-это ежедневные советы и лайф-хаки автора на определенную тему.

Так как организм воспринимает всерьез только язык регулярности-челлендж служит шагами к мягкому внедрению последовательных действий в жизнь человека, который проходит его. Там где фокус-там и результат и в нашем случае фокус мы обратим на свои пищевые привычки и знания касательно здорового тела и организма.

В материалах автор челлендж Екатерина Богданова будет транслировать свой опыт работы с телом и питанием, который сформирован многолетним опытом работы в международном Фешн и Бьюти мире, а так же знания, полученные в обучении коррекции питания и веса нутрициолога Татьяны Забалуевой и академии NAN ( сертификат прилагается).

Ежедневно вам будут приходить видно-заметки, фото и аудио файлы в канал челленджа для удобства просмотра в разных часовых поясах. Пожалуйста, просматривайте файлы внимательно выписывая нужное. Скачивание и распространение файлов строго запрещено, а активное и только дружелюбное общение в чате-приветствуется.

Желаю вам здоровья и качественных изменений!

Ваша Екатерина Богданова

Екатерина Богданова

Автор программы

Имиджмейкер с 20-летним стажем в мировых модных домах Парижа, Токио, Милана, Лондона

Блоггер с аудиторией более 200.000. Мотиватор тысяч женщин и амбассадор красоты

Бизнес-вуман и мама трех модниц

Создатель парфюма-афродизиака “Grace”, 1000 экземпляров которого были распроданы без единого тестера.

Основатель бренда “BOGDA NOVA” и "IYKYK"

Автор курсов “Как выглядеть, чтобы зарабатывать больше” и “Легкий способ найти свой стиль”

Создатель IT-платформы Sandy Fox (в разработке)

Присоединиться к челленджу

5 января

Видео-тренировка.

Меню на день с хитрым совмещением продуктов.

Приветственное видео от Екатерины Богдановой.

Видеоурок: "Хитрое смешивание продуктов".

Видео-лайфхак: Лимфодренажный самомассаж лица с лифтинг-эффектом.

6 января

Видео-тренировка.

Специальное меню на день для разгрузочного дня.

Видеоурок: "Разгрузочный день без вреда для здоровья".

Уход за телом: 3 техники самомассажа.

Видео заметка: "Мои гаджеты для лица".

7 января

Видео-тренировка.

Меню на день с хитрым совмещением продуктов.

Видеоурок: "Циркадные ритмы — как вернуть энергию и здоровье".

Видеоурок: "Водный баланс ".

Видеоурок: "Алкоголь и коррекция веса"

Видео-заметка: Мой освежающий макияж.

8 января

Видео-тренировка.

Меню на день с хитрым совмещением продуктов.

Видеоурок: "Как совмещать продукты и есть всё без ограничений".

Бьюти-лайфхаки: "Мои гаджеты для лица".

9 января

Видео-тренировка.

Меню на день с хитрым совмещением продуктов.

Видеоурок: "Зелень — секрет стройных блюд и сильного иммунитета".

Видеоурок: "Когда есть углеводы — без вреда для фигуры".

Видео-заметка: "Моя укладка дома".

Видео-заметка: "Автозагар"

ПРОГРАММА ЧЕЛЛЕНДЖА

10 января

Видео-тренировка.

Меню на день с хитрым совмещением продуктов.

Видеоурок: "Гомеостаз — почему вес возвращается и что с этим делать".

Видеоурок: "Главный секрет закрепления результатов".

Видеоурок: "Как найти свой стиль".

Финальная видео-заметка от Екатерины.

Платок из эко-шелка Армани;

Браслет из жемчуга Майорка;

Колье из жемчуга Майорка;

Серьги из жемчуга Майорка;

Чтобы вы были не только стройными, но и красивыми, каждой пятой участнице челленджа «Новая Я» в подарок отправится один из аксессуаров моего бренда BOGDA-NOVA, как напоминание о новой версии себя.

ПОДАРКИ в челлендже